專家研究表示，很多牛皮癬患者體內毒素太多，而夏季人體為了維持產熱散熱平衡，皮膚表面易出汗，因此我們認為夏季是銀屑病患者進行自我護理的好時機。此時適當鍛煉就能充分利用夏季的特點，讓銀屑病患者及時排毒，提升護理效果。但是因為夏季的特殊性，此時鍛煉如果掌握不好方法，很容易使護理問題弄巧成拙。那么夏季銀屑病患者該如何鍛煉才是值得提倡的護理方法呢?

　　一、區(qū)分運動時間段

　　銀屑病患者千萬要注意，不要在夏季正當午烈日當頭的情況下外出鍛煉，這樣反而會使體力消耗較大，運動鍛煉的質量下滑。患者應該選在夏季的一早一晚，利于銀屑病護理的時間段進行鍛煉。

　　二、根據體質分程度

　　老人的身體素質自然不如年輕人，不論是否患有銀屑病，都應該考慮到這個問題。既然如此，要想在夏季鍛煉身體，銀屑病患者就應該區(qū)分個人體質，對不同的人采取不同的護理方法�！灸愕捏w質怎么樣，適不適合鍛煉，點擊在線咨詢 】

　　三、不忘緩慢補充水

　　大量流失體內的水分和鹽分是夏季鍛煉之后我們普遍存在的問題，此時銀屑病患者務必要當心補水誤區(qū)，千萬不能短時間內牛飲，而是要小口慢慢補充水分，水的溫度也要以暖為好，借此達到護理銀屑病患者胃腸功能的效果。

　　四、及時調整防中暑

　　假如銀屑病患者在夏季運動鍛煉的過程中，出現了嚴重的頭暈惡心，甚至頭昏眼花的癥狀，要立即停止鍛煉，到通風陰涼的地方休息，不要強行運動，摒棄了銀屑病護理的方法原則，本末倒置。

　　夏季鍛煉身體是為了銀屑病患者的身體健康考慮，患者在自我護理時應注意方式方法，別讓自己病情加重�！救缬腥魏我蓡�，歡迎點擊在線咨詢 】

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